Begleitetes Training in Harsefeld
mit Sven Reinhardt
Kontakt: fssportreinhardt@googlemail.com
Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit
Setze dir eigene Ziele und verfolge diese mit einem individualisierten Trainingsprogramm. Abgestimmt auf deine persönlichen Ziele werden Ausdauereinheiten und Kraftübungen (mit und ohne zusätzliche Gewichte) durchgeführt. Verletzungsprophylaxe und das eigene Wohlbefinden stehen dabei im Vordergrund.
Du hast Interesse an einem persönlichen Trainingsprogramm. Du möchtest beim Training begleitet werden. Du beschreibst mir deine Ziele und wir machen zusammen einen Lauftest, Kraftübungen und testen zum Abschluss deine Beweglichkeit.
Melde dich bei mir zu einem kostenlosen Vorgespräch an!
Begleitetes Training und Trainingsplan für 4 Wochen
Nach unserem kostenlosen Probegespräch treffen wir uns und wir trainieren 90 min. gemeinsam. Dabei werden wir eine Ausdauereinheit durchführen und die wichtigsten Kriterien besprechen. Im Anschluss gehen wir die Krafttrainingsübungen und die Beweglichkeitsübungen miteinander durch. Aus diesen Ergebnisse erstelle ich dir einen individuellen Trainingsplan für die nächsten vier Wochen.
Bei Bedarf kann auch eine physiotherapeutische Beratung hinzugezogen werden.
90 min (incl. Trainingsplan)/ 99€
Trainingsplan für 4 Wochen (12 Trainingseinheiten)
Ich erstelle dir deinen Trainingsplan für vier Wochen. Dieser ist abgestimmt auf deine Ziele und deine Daten aus dem kostenlosen Training. Er beinhaltet Vorschläge für die Ausdauereinheiten, eine Variation von Kraftübungen und Beweglichkeitsübungen.
45€
Workout - Trainingsstunden
Gemeinsam sind wir stark. Das ist das Motto dieser Trainingsgruppe. Wir werden gemeinsam Kräftigungsübungen absolvieren und gehen an unsere Grenzen.
Mittwochs 17:30 - 19:00 Uhr
Freitags 17:00 - 18:30 Uhr
90min./8€
10er Karte/ 50€
Schwimmkurse und Schwimmcoaching in Harsefeld
Schwimmkurse und Schwimmcoaching auf Anfrage.
